Koolhydraten zijn een belangrijk onderdeel van je dagelijkse voeding. Zonder koolhydraten heeft je lichaam niet genoeg brandstoffen om goed te presteren. Daarentegen als je weer te veel koolhydraten eet, kan je veel aankomen. Sommige mensen ervaren ook een verhoogd bloedsuikerspiegel of hebben moeite met het verteren van eten waar veel koolhydraten inzitten. In dit artikel…
